Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

Jalan Kaki Lebih Sering Bisa Kurangi Rawat Inap di Rumah Sakit

Selasa, 21 Februari 2017 – 06:30 WIB
Jalan Kaki Lebih Sering Bisa Kurangi Rawat Inap di Rumah Sakit - JPNN.COM

Untuk mencapai hitungan langkah yang lebih tinggi, ia merekomendasikan orang untuk mencoba meningkatkan aktivitas insidental mereka.

"Itu tak harus dilakukan dengan rute jalan kaki yang jauh, bisa dipecah-pecah dalam satu hari itu," sebutnya.

Ia lantas menyambung, "Mengantar anak-anak ke sekolah dengan berjalan kaki ketimbang naik mobil ... berjalan kaki ke toko ketimbang mengemudi.”

"Seringkali orang bertemu rekannya dengan nongkrong di kedai kopi, benar-benar lebih baik jika anda bertemu teman dan berjalan-jalan dan mengobrol sambil berjalan kaki," tambahnya.

Jalan Kaki Lebih Sering Bisa Kurangi Rawat Inap di Rumah Sakit
Aktivitas insidental seperti mengantar anak sekolah dengan berjalan kaki bisa membantu meningkatkan jumlah langkah anda dalam sehari.

iStockPhoto

Meski para peneliti tak mengukur seberapa kerasnya para peserta berjalan kaki, Dr Ewald mengatakan, ada manfaat tambahan dalam meningkatkan output energi.

"Dalam hal kebugaran, Anda mendapatkan sesuatu yang ekstra dari aktivitas berlari ketimbang berjalan kaki," jelasnya.

Ia menerangkan, "Olahraga berintensitas tinggi itu bagus jika Anda bisa melakukannya, tetapi jika Anda tak suka hal semacam itu, berjalan kaki masih memiliki manfaat. Orang-orang harus berjalan kaki 10.000 langkah agar hasilnya lebih baik, tapi 8.000 langkah adalah awal yang baik."

Penelitian terbaru menunjukkan, berjalan ekstra 40 menit setiap hari bisa mengurangi jumlah hari inap di rumah sakit untuk warga Australia dengan

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

BERITA LAINNYA
X Close