Jangan Anggap Remeh, Ini 4 Penyebab Timbulnya Batu Ginjal

Penyebab batu ginjal jenis ini adalah dari kebiasaan mengonsumsi senyawa oksalat yang berlebih.

Makanan-makanan yang tinggi oksalat, antara lain seperti bayam, buah bit, belimbing, kacang-kacangan dan sebagainya.

Namun, mengonsumsi makanan tinggi oksalat bersama dengan makanan tinggi kalsium bisa membantu tubuh memproses oksalat dan mengikatnya bersama kalsium sehingga bisa lebih aman dicerna.

4. Kurang minum air mineral

Selanjutnya penyebab penyakit batu ginjal yang seringkali diabaikan yaitu kurang minum air mineral. Sebagian besar tubuh kita terdiri dari air.

Oleh karena itu, kita perlu untuk mencukupi kebutuhan cairan setiap harinya.

Kurangnya cairan dalam tubuh akan menyebabkan mineral mudah mengkristal.

Untuk mengatasi hal tersebut, maka disarankan untuk meminum air putih setidaknya 2 liter atau 8 gelas per hari.