Jangan Berlebihan Makan Kacang Tanah, Ini 5 Efek Sampingnya yang Fatal

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang suka mengonsumsi kacang tanah. Kacang tanah bisa diolah dalam berbagai hidangan.

Anda bisa mengonsumsi kacang tanah dalam bentuk kue kacang, teri kacang, peyek kacang, dan lainnya.

Secara umum, kacang tanah mengandung lemak sehat, banyak lemak poli dan lemak tak jenuh tunggal.

Kacang tanah dianggap sebagai salah satu sumber lemak omega 6 tertinggi yang bisa membantu melawan sejumlah penyakit inflamasi termasuk penyakit jantung, diabetes, dan kanker.

Dengan nilai gizi yang membanggakan dan rasanya yang menggugah selera, orang terkadang makan kacang tanah cenderung berlebihan.

Kacang tidak hanya kaya akan lemak baik, asam lemak tak jenuh tunggal, dan asam lemak tak jenuh ganda, dan juga merupakan sumber protein dan magnesium yang sangat baik.

Sementara kacang tanah mungkin tidak diragukan lagi bagus untuk kesehatan Anda, mereka cenderung menimbulkan beberapa ancaman jika dikonsumsi berlebihan.

Kandungan kalori tinggi dalam kacang tanah, misalnya, bisa menjadi kerugian bagi pengamat berat badan.