Jangan Kalap! Hindari Konsumsi 5 Jenis Makanan Tidak Sehat ini Saat Merayakan Tahun Baru

“Jika hal ini terus terjadi, maka akan berisiko menyebabkan kolesterol tinggi dan penyakit lainnya, seperti diabetes, obesitas, dan penyakit jantung,” ujar dr. Sara.

Tidak berhenti di situ, makanan yang digoreng dengan banyak minyak juga bisa meningkatkan risiko terbentuknya plak aterosklerosis di pembuluh darah. Kondisi ini adalah awal mula terjadinya serangan jantung dan strok.

3. Minuman Bersoda 

Minuman bersoda memiliki kadar gas, gula, dan kalori yang tinggi. Apabila jenis minuman tersebut Anda konsumsi dalam jumlah berlebih, risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung dapat meningkat berlipat ganda.

4. Minuman Alkohol 

Minuman beralkohol juga sering dihidangkan di malam tahun baru. Anda sudah tahu mengenai dampak buruk jenis minuman ini apabila dikonsumsi berlebihan, bukan?

Konsumsi minuman beralkohol secara berlebih dapat meningkatkan risiko perut begah dan diare. Jenis minuman ini pun bisa mengganggu fungsi otak dan suasana hati. 

Bukan tidak mungkin, konsumsi alkohol berlebih juga dapat meningkatkan risiko sirosis hati hingga kanker.

5. Makanan Manis 

Kue kering dan donat adalah contoh makanan tidak sehat yang sering disajikan saat malam tahun baru. 

Meski nikmat dan bisa bikin suasana lebih meriah, sajian tersebut tetap harus Anda waspadai.