Jangan Lupa Lakukan Ini Setelah Berolahraga

-Yogurt Yunani Yoplait Plent (gandum utuh, biji rami dan biji labu sudah tercampur).

-Setengah pita gandum penuh dengan salad tuna.

5. Kompres

Meskipun mungkin bukan cara yang paling efektif untuk pulih dari olahraga, penelitian telah menunjukkan bahwa metode ini adalah pemulihan yang lebih efektif daripada istirahat pasif.(fny/jpnn)