Jangan Makan 8 Jenis Buah Ini Saat Sarapan

Karena itu, buah yang tidak cocok untuk sarapan ini dapat menyebabkan perut Anda kembung. Jadi, mulai sekarang, ganti sarapan Anda dengan konsumsi makanan lain yang lebih aman di perut, ya!

6. Salak

Buah dengan kulit bersisik ini memiliki kandungan kalsium, beta karoten, zat besi, kalsium, dan vitamin C yang memadai untuk menyokong kesehatan tubuh. Sayangnya, salak termasuk buah yang tidak baik untuk dijadikan sebagai menu sarapan.

Hal ini disebabkan oleh kandungan tanin pada salak yang dapat memicu gangguan lambung, apalagi jika dikonsumsi saat kondisi perut sedang kosong.

7. Lemon

Air perasan lemon sering dijadikan cairan wajib menemani pagi hari. Kandungan vitamin C-nya yang sangat kaya tidak diragukan dapat memberikan segudang manfaat untuk tubuh, seperti kekebalan tubuh yang meningkat hingga kulit yang lebih kenyal dan sehat.

Sayangnya, lemon termasuk jenis buah yang tidak cocok untuk sarapan. Pasalnya, keasaman pada lemon dapat menimbulkan rasa tidak nyaman pada orang-orang yang sensitif.

Gejala yang ditimbulkan dapat berupa rasa perih di ulu hati, kembung, banyak bersendawa, hingga mual. Karena itu, berhati-hatilah dalam mengonsumsi lemon sebagai pelengkap menu sarapan Anda.