Jangan Ragu Kurangi Minum Kopi, Ini Lho 6 Manfaatnya yang Baik untuk Tubuh

Salah satu efek samping mengurangi kafein adalah peningkatan diuresis atau mengosongkan kandung kemih, karena kafein membuatmu lebih sering buang air kecil.

Secara umum mengurangi kopi baik untuk kandung kemih. Sebuah studi menemukan minum kopi berlebihan membuat wanita lebih mungkin mengalami inkontinensia urine.

3. Membantu pencernaan

Mengonsumsi banyak kopi akan membuatmu lebih sering mengalami mulas.

Jika kamu mengalami sakit maag secara teratur, kemungkinan mengurangi minum kopi bisa meredakan gejala.

4. Tidur menjadi lebih baik

Menurut penelitian, mengurangi minum kopi bisa meningkatkan kualitas tidur dan kegelisahan.

Karena itu mengurangi minum kopi juga memberi efek baik. Karena bisa membuat tubuhmu lebih mudah tertidur di malam hari dan bangun dengan perasaan lebih tenang.