Jangan Sampai Dehidrasi, yuk Konsumsi 5 Makanan ini

Melon mengandung beta-karoten yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan juga mencegah keriput, serta bintik-bintik akibat pertambahan usia dan menjaga kulit elastis dan bercahaya.

4. Tomat.

Tomat mengandung 94 persenair (94 persen) dan penelitian telah menghubungkan senyawa lycopene yang ditemukan dalam tomat, yang bisa melindungi jaringan Anda terhadap kerusakan oksidatif. Tomat juga bertindak sebagai agen anti-inflamasi yang membantu mencegah kanker prostat, penyakit jantung dan bahkan kerusakan tulang.

5. Terong.

Buah ini terkenal karena mengandung volume air sebesar 92 persen. Terong rendah kalori, padat gizi dan sarat dengan senyawa nasunin yang telah terbukti melindungi sel-sel otak dari kerusakan radikal bebas.(fny/chi/jpnn)