Jantung Sehat Bisa Membantu Menjaga Pikiran

jpnn.com - Banyak hal yang harus dilakukan orang untuk kesehatan jantung, seperti berolahraga, makan dengan baik dan menghindari rokok.

Hal ini juga bisa membantu melindungi otak dari penurunan kognitif dan demensia, menurut American Heart Association dan American Stroke Association .

Baik jantung dan otak membutuhkan aliran darah yang kuat, tapi pembuluh darah bisa menyempit dan mengeras seiring berjalannya waktu, meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke serta penurunan kognitif.

Ini menurut sebuah penasehat organisasi yang dipublikasikan di jurnal Stroke.

Kemungkinan kerusakan pembuluh darah jenis ini, yang dikenal sebagai aterosklerosis, bisa diminimalkan dengan gaya hidup sehat dan menjaga tekanan darah serta kadar gula dan kolesterol dalam darah dalam jarak yang aman.

"Sebagian besar penyedia layanan kesehatan merasa nyaman merekomendasikan gaya hidup sehat dan tindakan pengendalian faktor risiko kardiovaskular untuk mencegah serangan jantung dan stroke," kata penulis utama studi, Dr. Philip Gorelick, seperti dilansir laman Lifescript, Minggu (1/10).

"Namun banyak juga yang tidak mengetahui kemungkinan bahwa banyak faktor dasar yang sama yang mencegah serangan jantung dan stroke juga bisa mencegah atau menunda timbulnya gangguan kognitif dan demensia," jelas Gorelick.

Sekitar 75 juta orang di seluruh dunia bisa mengalami demensia pada tahun 2030.