Kaya akan Probiotik, Ini 6 Khasiat Meminum Kefir

Probiotik yang ada di kefir memainkan peran utama dalam membantu tubuh Anda melawan serangan penyakit mematikan seperti kanker.  Peran anti-karsinogenik yang dimainkan oleh kefir memperlambat pertumbuhan tumor awal dan menghentikan perkembangan enzimatisnya dari non-karsinogenik hingga karsinogenik. Sebuah studi yang dilakukan oleh School of Dietetics dan Human Nutrition di Macdonald Campus, McGill University di Kanada mengungkapkan mengungkapkan bahwa kefir bisa menghasilkan pengurangan sel kanker sebanyak 56 persen.

4. Meningkatkan Pencernaan

Kefir membantu meningkatkan pencernaan Anda dengan mengembalikan bakteri 'ramah dan baik' di usus Anda. Probiotik dalam kefir membantu banyak masalah pencernaan seperti diare, sembelit, maag yang disebabkan oleh infeksi H. pylori.

5. Menyembuhkan Ganguan Paru-paru

Asupan kefir telah terbukti mengurangi gangguan pada paru-paru dan saluran udara oleh sel-sel inflamasi. Mikroorganisme dalam minuman tersebut membantu mencegah pembentukan lendir juga. Ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

6. Meningkatkan Kekuatan Tulang

Kefir, minuman susu yang difermentasi adalah sumber kalsium dan vitamin K2 yang membantu meningkatkan kekuatan tulang Anda. Ini meningkatkan metabolisme kalsium Anda, sehingga mencegah timbulnya osteoporosis.

Kandungan probiotik dalam kefir membantu penyerapan nutrisi, secara langsung berdampak pada peningkatan kepadatan tulang. Nutrisi seperti fosfor, kalsium, magnesium, vitamin D, dan vitamin K2 semuanya bekerja serentak untuk membantu mencegah timbulnya osteoporosis dan meningkatkan kekuatan tulang. (jpc/jpnn)