Kaya Nutrisi, Ini 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Kelengkeng

Kelengkeng merupakan sumber antioksidan tinggi yang dapat memerangi radikal bebas dalam tubuh, sehingga membantu melindungi dari serangan penyakit jantung, peradangan kronis dan risiko kanker. Polifenol dalam kelengkeng dapat mencegah kerusakan sel.

Melancarkan Sirkulasi Darah

Kandungan zat besi dalam kelengkeng mampu meningkatkan sirkulasi darah, dan meningkatkan proses peleburan zat besi dalam tubuh. Efeknya mampu mencegah anemia. Selain itu, kelengkeng terbukti mampu mengendalikan kadar zat besi dalam tubuh.

Diet

Buah ini rendah lemak dan kalori, sehingga bisa jadi pilihan sehat bagi mereka yang ingin mengurangi lemak. Setengah cangkir kelengkeng kupas hanya mengandung 35 kalori. Konsumsi buah kelengkeng, juga dapat meningkatkan energi, stamina dan mengurangi nafsu makan berlebihan. Karena kelengkeng mengandung karbohidrat kompleks.(jpnn)