Kaya Vitamin dan Mineral, Ini 7 Manfaat Kesehatan Rumput Laut

Memasukkan rumput laut ke dalam makanan sehari-hari bisa membantu Anda mencapai kebutuhan 8 mg zat besi harian untuk laki-laki.

Kemudian 18 mg zat besi untuk perempuan.

2. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Sejumlah penelitian di laboratorium menunjukkan senyawa antioksidan dan anti-alergenik dalam rumput laut memiliki kemampuan untuk melawan berbagai virus.

Seperti herpes dan HIV, dengan menghalanginya masuk ke dalam sel tubuh.

3. Baik untuk penderita diabetes

Rumput laut juga mengandung omega-3 asam lemak.

Selembar rumput laut memiliki kandungan omega-3 asam lemak yang sama dengan dua alpukat.