Kenali 6 Tanda Anda Dehidrasi

Anda juga mungkin mengalami rasa lemah, pusing, atau mual, karena tubuh tidak memiliki cukup cairan untuk dikirim ke bagian lain dari tubuh.

5. Kram otot.

Jika Anda sudah berolahraga, maka wajar jika kaki Anda merasa lelah, tetapi jika lebih dari itu dan Anda mengalami kram otot. Hal ini merupakan tanda yang serius dari dehidrasi.

Hal ini karena hilangnya air dan garam dalam tubuh. Anda juga mungkin mengalami sesak di otot, bukan kram.

6. Kurangnya keringat.

Menurut Dr. Goldberg, ini adalah salah satu tanda yang lebih serius dari dehidrasi. Ini berarti tubuh Anda sangat membutuhkan air. (fny/chi/jpnn)