Kenali 7 Makanan yang Kaya Antioksidan

3. Bluberi

Rendah kalori tapi tinggi antioksidan, blueberry mengandung hingga 9,2 mmol per 100 gram, hampir sama seperti dark chocolate. Blueberry memiliki jumlah antioksidan tertinggi di antara tanaman dan sayuran.

4. Stroberi

Stroberi juga merupakan sumber antioksidan kuat, menjadikannya favorit global. Sarat dengan vitamin C mereka memberi imunitas Anda dorongan yang baik juga.

Antosianin membantu menurunkan kadar kolesterol LDL 'buruk' di tubuh.

5. Ceri

Ceri kaya akan antioksidan yang membantu melindungi kulit dari radiasi UV yang berbahaya dari sinar matahari.

Sifat antioksidan bersama dengan vitamin C itu bertindak sebagai pencegah kerut alami dengan melawan radikal bebas terkait usia.