Kenali 7 Makanan yang Kaya Antioksidan

6. Brokoli

Di antara semua sayuran, brokoli mengandung kombinasi vitamin C, karotenoid (seperti lutein, zeaxanthin dan beta-karoten) dan antioksidan indole-3-carbinol yang telah terbukti menghambat pertumbuhan payudara, serviks dan kanker prostat.

7. Bayam

Sebagai salah satu sumber antioksidan terkaya, dengan satu cangkir (sekitar 30 gram) bayam mentah mengandung lebih dari 3.600 IU beta karoten (antioksidan yang dikenal untuk melawan kanker, penuaan dan penyakit yang berhubungan dengan jantung), bayam adalah salah satu yang terbaik.

Selain itu, antioksidan lutein melindungi mata dari degenerasi makula dan penyakit katarak.(fny/jpnn)