Kenali 7 Manfaat Buah Ceri untuk Kesehatan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ceri bermanfaat bagi penderita osteoarthritis.

Secara teratur memasukkan ceri atau jus cherry 100 persen ke dalam makanan atau makanan ringan rutin Anda bisa membantu mengurangi nyeri sendi Anda.

5. Mereka menurunkan risiko serangan asam urat

Lebih dari delapan juta orang dewasa di AS menderita gout. Inflamasi artritis ini dipicu ketika produk limbah yang disebut asam urat mengkristal di dalam sendi, menyebabkan rasa sakit luar biasa dan pembengkakan.

Dalam sebuah penelitian, pasien asam urat yang mengonsumsi ceri hanya selama dua hari (baik buah segar, maupun ekstrak ceri dan jus) menunjukkan risiko serangan gout 35 persen lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak makan ceri.

6. Mereka menurunkan kolesterol

Penelitian telah menunjukkan bahwa minum jus ceri tart bisa membantu menurunkan kolesterol total, termasuk jenis "buruk", yang dikenal sebagai LDL.

Itu penting karena setiap penurunan 1 persen dalam kolesterol menurunkan risiko penyakit jantung sebesar 2 persen.