Kenali Bahaya Bila Anda Kekurangan Vitamin Ini Pada Tubuh

Kekurangan: Vitamin K

Jika Anda sering mengalami mimisan, gusi Anda berdarah setiap kali Anda menyikat gigi dan mengalami masa-masa sulit, Anda bisa jadi kekurangan vitamin K.

Vitamin K sangat penting untuk kesehatan tulang dan pembekuan darah. Jadi jika tubuh Anda tidak menghasilkan cukup dari vitamin itu sendiri atau Anda tidak makan makanan seimbang yang sehat, maka ini bisa jadi karena vitamin K mengaktifkan protein yang bertanggung jawab untuk membentuk bekuan darah.

Dengan demikian, hal ini akan menjadi sangat berbahaya siapa saja yang memiliki masalah kesehatan kardiovaskular.

Makanan kaya vitamin K: kangkung, kedelai fermentasi, daun bawang, kubis, kubis Brussel, plum dan timun.(fny/jpnn)