Kenali Jenis Keram dan Penyebabnya

jpnn.com - Anda pasti pernah merasakan keram pada anggota tubuh.

Keram kadang-kadang bisa disebabkan oleh penuaan, olahraga berat, pengobatan kolesterol (statin) atau tekanan darah tinggi (diuretik), dehidrasi dan penyakit hati.

Berikut ini beberapa alasan penyebab kram, seperti dilansir laman MSN.

Keram kaki

Keram kaki tidak hanya eksklusif bagi atlet, Anda juga bisa loh mengalaminya.

Sebenarnya, kebanyakan orang mendapatkannya saat beristirahat atau di malam hari.

Begitu serangan terjadi, peregangan otot adalah hal terbaik yang harus Anda lakukan untuk meredakan rasa sakit akibat keram.

Latihan peregangan teratur, terutama otot betis, yang paling mungkin untuk kejang, juga bisa membantu mencegah kram.