Kenali Makanan Penurun Tekanan Darah Anda

jpnn.com - Menjaga dan membatasi asupan garam merupakan salah satu langkah penting untuk mencegah dan mengatasi tekanan darah tinggi.

Namun ini bukanlah satu-satunya hal yang bisa kita lakukan untuk menjaga tekanan darah tetap sehat.

Terapkan pola makan sehat atau makanan hipertensi untuk mencegah kondisi hipertensi, seperti dilansir laman Today.

1. Mangga

Mangga adalah sumber serat dan beta karoten yang baik. Keduanya dianggap efektif dalam menurunkan tekanan darah.

2. Salmon

Salmon mengandung asam lemak omega-3 sehat yang bisa membantu mengurangi peradangan, menurunkan risiko penyakit jantung dan mendapatkan tekanan darah Anda ke kisaran yang sehat.

3. Paprika