Kenali Manfaat Kacang Bagi Kesehatan Anda

jpnn.com - Kacang juga sangat bermanfaat untuk kesehatan, mulai dari menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida hingga mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker.

Selain itu, kacang juga bisa menyeimbangkan gula darah Anda untuk membantu menurunkan berat badan.

Kacang juga sering disebut-sebut sebagai makanan super. Berikut ini beberapa kacang yang sebaiknya Anda konsumsi, seperti dilansir laman India Times.

1. Buncis

Sifat obat: Buncis sangat bermanfaat untuk mengurangi kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin dibandingkan dengan makanan tinggi karbohidrat. 
Anda membutuhkan setidaknya 50 gram porsi buncis untuk mendapatkan keuntungannya.

2. Lentil

Sifat obat: Lentil diketahui sangat baik untuk pencernaan dengan memperlambat laju makanan yang menguap dari perut. Proses ini pada gilirannya membantu mencegah lonjakan gula darah Anda.

3. Kacang polong