Kesalahan Ngemil yang Bisa Buat Berat Badan Anda Naik

Makan dari wadah terbuka sering menyebabkan masalah ini, karena sulit mengatakan seberapa banyak Anda makan makanan tersebut.

Kontrol porsi adalah teman terbaik Anda untuk ngemil, sehingga selalu mengukur porsi cemilan sebelum mulai mengunyah.(fny/chi/jpnn)