Kesehatan Jantung Bakalan Aman dengan Rutin Mengonsumsi 10 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - JANTUNG merupakan organ terpenting manusia. Hal ini karena jantung menentukan kelangsungan hidup Anda.

Untuk itu, menjaga kesehatan jantung penting Anda lakukan.

Menjaga kesehatan jantung sebenarnya tidak begitu sulit. Anda bisa melakukannya dengan rutin olahraga, istirahat yang cukup.

Selain itu, ada beberapa makanan sehat yang wajib Anda konsumsi agar jantng selalu sehat.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.com.

1. Oatmeal

Oatmeal juga kaya akan serat larut, asam lemak omega-3, magnesium, potasium, dan kalsium.

Makan oatmeal setiap hari bisa menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat) dan membantu menjaga arteri tetap bersih.

Untuk mendapatkan manfaatnya, mulailah hari Anda dengan semangkuk gandum.