Ketahui 7 Hal yang Membuat Anda Lelah Tanpa Sebab Pasti

jpnn.com - KELELAHAN bekerja di kantor bisa membuat Anda tidak semangat menjalani hari berikutnya.

Bisa jadi daya tahan dan kesehatan Anda menurun. Tak ada salahnya jika Anda mencari tahu penyebab rasa lelah yang terkadang tanpa alasan, seperti dilansir laman India Times, Kamis (13/10).

1. Anda selalu bekerja.

Mungkin tidak mengambil banyak waktu untuk mengirim email, tetapi tetap bekerja setelah jam kantor bisa menjadi penyebab Anda kehilangan keseimbangan.

2. Anda tidak mengambil istirahat pendek saat bekerja.

Menurut sebuah penelitian terbaru di The Atlantic, sering istirahat saat bekerja bisa membantu Anda meremajakan dan reboot sistem Anda.

3. Hidrasi.

Jika Anda merasa malas dan lamban sebagian besar waktu, daripada mengisi sistem dengan kafein yang akan mendehidrasi, lebih baik minum banyak air.
Bahkan, sedikit dehidrasi kecil bisa membuat Anda gelisah dan mungkin mengakibatkan tidak fokus dalam melakukan pekerjaan.