Ketahui Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan Anda

Tidur siang sejenak merupakan apa yang Anda butuhkan untuk meningkatkan kekuatan otak Anda.

The Huffington Post melaporkan temuan dari sebuah penelitian di Jerman, yang menemukan orang yang tidur siang selama satu jam melakukan lima kali lebih baik pada tes memori.

3. Jantung sehat.

Profesional medis berbicara tentang pentingnya kesehatan jantung untuk umur panjang secara keseluruhan.

Everday Health menjelaskan, bahwa detak jantung kita turun saat kita tidur. Selain itu, artikel tersebut menyebutkan bahwa sebuah studi menemukan peningkatan risiko penyakit jantung di antara orang dewasa yang tidur kurang dari enam jam tidur per malam.

4. Mengurangi stres.

Tidur siang bisa mengurangi kadar kortisol dalam darah yang bisa mengakibatkan stres.

5. Meningkatkan suasana hati.