Khusus Pria, 5 Kebiasaan Tidak Sehat Ini Bisa Merusak Sperma Anda

Pola makan tinggi makanan olahan, gula, dan lemak tidak sehat menurunkan kualitas sperma.

Sebaliknya, pilihlah makanan seimbang yang kaya buah-buahan, sayuran, dan protein untuk memberi tubuh Anda nutrisi yang diperlukan untuk produksi sperma yang sehat.

5. Mandi air panas

Setelah seharian bekerja yang panjang dan menegangkan, mandi air hangat bisa sangat menenangkan.

Ini mungkin terdengar ramah, tetapi itu bukan ide yang bagus. Sering terpapar suhu tinggi bisa mengganggu produksi sperma.

Ini karena skrotum memiliki suhu yang lebih rendah dibandingkan bagian tubuh lainnya dan sensitif terhadap panas. Sebaiknya hindari mandi air panas berlebihan.

Patuhi ini dan keluarga masa depan Anda akan berterima kasih atas upaya kamu.

Anda juga akan siap untuk menjadi versi terbaik dari diri kamu.(fny/jpnn)