Khusus Pria Dewasa! Ini 4 Cara Menjaga Kualitas Air Mani

3. Lawan Polusi dengan Nutrisi

Salah satu cara untuk melawan dampak polusi adalah menjaga asupan nutrisi. Perbanyak konsumsi buah dan sayur, terutama yang mengandung vitamin C dan E.

Buah dan sayur mengandung senyawa antioksidan yang membantu tubuh menangkal radikal bebas akibat polusi udara.

4. Hindari Merokok

Rokok dapat merusak sel dalam tubuh, termasuk sel air mani. Bagi Anda yang masih merokok dan ingin memiliki keturunan, sebaiknya hentikan kebiasaan ini. Bila sulit, minta bantuan tenaga medis profesional untuk membantu berhenti merokok.

Polusi udara bisa mengancam kualitas air mani kaum pria dan akhirnya menyebabkan gangguan kesuburan. Lakukan cara di atas untuk menjaga kualitas air mani tetap prima.(FR/RPA/klikdokter)