Khusus Wanita dengan Payudara Besar, Ini 5 Pengobatan Alami untuk Mengatasi Nyeri Punggung Anda

Bekerja dengan fisioterapis atau pelatih pribadi bisa memperbaiki postur tubuh dan mendorong penurunan berat badan pada wanita yang kelebihan berat badan.

2. Kenakan ukuran bra yang tepat

Penelitian telah membuktikan bahwa wanita dengan payudara yang lebih besar lebih cenderung memakai ukuran bra yang salah.

Sudah menjadi kepercayaan umum bahwa kecocokan yang salah, dan postur tubuh yang buruk yang diakibatkannya bisa menyebabkan nyeri punggung bagian atas.

Peneliti menyimpulkan bra fit tampaknya tidak berhubungan dengan rasa sakit.

Namun, jika bra tidak pas, bisa merusak fungsinya sebagai penyangga payudara.

Ini bisa menyebabkan tingkat ketidaknyamanan tertentu dan menyebabkan rasa sakit dan kerusakan permanen.

Mengenakan bra yang disesuaikan atau bra olahraga yang dirancang khusus sangat ideal karena bra jenis ini bisa membantu mendistribusikan dan menopang berat payudara besar, terutama untuk wanita dengan punggung sempit, yang distribusi beratnya lebih terkonsentrasi.

3. Coba dan turunkan kelebihan berat badan

Jika Anda memiliki tubuh yang ramping, kemungkinan kelebihan berat badan akan menyebabkan lebih banyak tekanan pada punggung dan bahu Anda.