Kiat agar Tubuh Bebas dari Dehidrasi

jpnn.com - Musim kemarau yang cerah umumnya dikaitkan dengan berbagai aktivitas menyenangkan, termasuk berlibur ke pantai dan menikmati sinar matahari.

Namun, ternyata di balik itu semua, cuaca terik bisa menimbulkan dehidrasi atau kurangnya cairan dalam tubuh.

Tapi tahukah Anda, bahwa dehidrasi tidak hanya bisa terjadi di musim kemarau saat cuaca terik. Menjelang musim hujan, seperti saat ini pun, di mana terkadang cuaca terasa begitu lembap, Anda juga bisa mengalami dehidrasi

Berikut beberapa strategi yang bisa membantu mencegah dehidrasi, seperti dilansir dari klikdokter.com:

1. Minum cukup air mineral.

Salah satu hal terpenting dalam mencegah kekurangan cairan adalah mengonsumsi air minum secara teratur.

Ada beberapa cara untuk memastikan hal ini, salah satunya adalah dengan membawa botol minum di dalam tas agar Anda tidak kesulitan untuk mencari air minum.

Dengan cara ini, Anda bisa terhindar dari kemungkinan terjadinya dehidrasi.