Kolesterol Tinggi Bikin Resah, Segera Atasi dengan Melakukan 3 Jenis Olahraga Ini

jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL tinggi merupakan salah satu penyakit yang kini banyak menyerang orang dewasa.

Kolesterol tinggi biasanya terjadi karena Anda mengonsumsi makanan tinggi lemak, kurang gerak, stres berlebihan, dan lainnya.

Kolesterol yang meningkat drastis jika tidak segera diturunkan akan memberi masalah besar untuk kesehatan Anda.

Akibat kolesterol tinggi, Anda bisa terserang masalah kardiovaskular, seperti serangan jantung.

Untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi ini, banyak orang mengonsumsi obat penurun kolesterol yang tersedia di apotek.

Selain itu, ada juga beberapa makanan, herbal dan beberapa jenis olahraga yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Berikut ini olahraga yang membantu menurunkan kadar kolesterol, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. BERENANG

Percaya atau tidak, berenang menjadi salah satu olahraga yang efektif untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.