Konsumsi 10 Makanan Ini, Kolesterol Tinggi Langsung Turun dengan Cepat

jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL tinggi bisa diakibatkan karena beberapa hal, salah satunya mengonsumsi makanan berlemak.

Kolesterol tinggi bisa sangat berbahaya untuk tubuh, terutama jantung Anda.

Kolesterol tinggi terjadi karena meningkatnya kadar kolesterol dalam darah.

Selain mengonsumsi obat, sebenarnya ada beberapa makanan super yang bisa menurunkan kadar kolesterol Anda.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Health.harvard.edu.

1. Oat

Langkah pertama yang mudah untuk menurunkan kolesterol Anda adalah makan semangkuk oatmeal. Ini memberi Anda 1 hingga 2 gram serat larut.

2. Barley dan biji-bijian utuh lainnya