Konsumsi 5 Makanan Ini, Kadar Kolesterol Bakalan Melambung Tinggi

jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL tinggi kini dikenal sebagai salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja.

Kolesterol tinggi bisa terjadi akibat naiknya kadar kolesterol dalam darah.

Ada beberapa penyebab mengapa kadar kolesterol Anda melambung tinggi, salah satunya makanan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Keju

Dalam 1 ons (28 gram) keju menyediakan 27 mg kolesterol atau sekitar 9 persen RDI.

Meskipun keju sering dikaitkan dengan peningkatan kolesterol, beberapa penelitian menunjukkan bahwa keju penuh lemak tidak berdampak negatif terhadap kadar kolesterol.

Berbagai jenis keju memiliki kandungan nutrisi yang berbeda-beda, tetapi kebanyakan keju menyediakan kalsium, protein, vitamin B, dan vitamin A dalam jumlah yang baik.

2. Telur

Telur salah satu makanan paling bergizi yang bisa Anda konsumsi hampir setiap hari.