Konsumsi 7 Buah Lezat Ini, Kolesterol Tinggi Anda Bakalan Ambyar

Dengan begitu, kadar kolesterol dalam darah bisa dikendalikan.

5. Apel

Selain pisang, Anda juga bisa mengonsumsi satu buah apel untuk membantu menurunkan kadar kolesterol.

Jenis buah yang satu ini kaya akan kandungan pektin, yaitu kandungan nutrisi yang bisa membantu menurunkan kolesterol.

Pektin menyerap kolesterol dan lemak jahat yang ada di dalam usus halus, kemudian membawanya keluar tubuh melalui feses.

6. Alpukat

Jenis buah yang satu ini kaya akan kandungan lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Rutin mengonsumsi buah alpukat bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.

Buah alpukat juga kaya akan kandungan vitamin, mineral, serta senyawa yang bisa menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh.

7. Melon

Selain itu, ada melon. Sebaiknya mengonsumsi buah ini untuk menyeimbangkan kolesterol dalam tubuh setelah konsumsi daging.