Kontrol Nafsu Makan dengan Menghindari 5 Makanan dan Minuman Ini

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda sedang menjalani program diet untuk menurunkan berat badan?

Salah satu hal yang harus Anda lakukan saat sedang diet adalah kemampuan untuk mengontrol nafsu makan.

Anda tidak bisa mengonsumsi berbagai makanan dan minuman begitu saja jika ingin berat badan kamu turun.

Jika Anda makan makanan yang mengandung karbohidrat olahan atau pemanis buatan, kamu akan menginginkan lebih banyak makanan dan itu hanya akan memuaskan rasa lapar Anda untuk waktu yang singkat.

Anda mungkin cenderung makan di antara waktu makan untuk menahan rasa lapar.

Namun, beberapa makanan yang tidak kaya serat, sehingga bisa menyebabkan makan berlebihan dan pada gilirannya meningkatkan asupan kalori Anda.

Alasan mengapa makanan seperti roti putih, sereal, dan minuman manis membuat Anda lebih lapar adalah karena mudah dicerna oleh tubuh.

Berikut adalah makanan yang harus Anda hindari untuk mengendalikan nafsu makan, seperti dikutip laman Curejoy.com.

1. Protein Bar