Kontrol Nafsu Makan dengan Menghindari 5 Makanan dan Minuman Ini

Anda juga harus menghindari sepenuhnya soda dan minuman manis.

5. Keripik

Garam dalam keripik membuat tubuh Anda dehidrasi, yang meningkatkan keinginan makan kamu.

Keripik biasanya memiliki kandungan serat yang rendah dan mengandung karbohidrat olahan.

Ini tidak hanya menyebabkan lonjakan kadar gula, tetapi juga membuat Anda ingin makan lebih banyak bahkan setelah makan sekantong keripik.

Untuk mencegah makan berlebihan hindari makanan yang banyak garam dan karbohidrat olahan untuk menambah rasa kenyang.(fny/jpnn)