Ladies, 5 Makanan Kaya Kolagen Ini Baik untuk Kecantikan Kulit, Silakan Dicoba

jpnn.com, JAKARTA - ANDA pasti sering mendengar tentang kolagen. Kolagen merupakan sumber protein yang bagus untuk meningkatkan kekenyalan kulit.

Bagi wanita, memiliki kulit yang kenyal, segar dan kencang tentu saja bisa membuat penampilan mereka makin menarik.

Kolagen biasanya Anda dapatkan dari suplemen. Namun, ada beberapa makanan yang juga kaya kolagen.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kaldu tulang

Kaldu tulang termasuk sumber kolagen yang populer. Anda bisa membuatnya dengan merebus tulang ayam atau sapi selama 12 hingga 48 jam.

Semakin lama Anda merebus tulang, semakin kaya kandungan kolagen dan rasa dari kaldu yang dihasilkan.

Selain kolagen, kaldu tulang juga kaya kalsium, fosfor, magnesium, glukosamin, dan kondroitin.