Ladies, Ini 4 Manfaat Squat yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

4. Mencegah cedera

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, squat bisa menguatkan otot tubuh, terutama bagian bawah.

Dengan melakukan squat secara rutin, maka kesimbangan, postur dan mobilitas tubuh Anda juga akan meningkat.(fny/jpnn)