Ladies, Jaga Kesehatan Daerah Kewanitaan dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini

Yoghurt menyeimbangkan keseimbangan pH di daerah kewanitaan Anda, menghilangkan kekeringan, gatal, dan bau tak sedap.

Anda akan senang mengetahui bahwa menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Family Medicine, mengonsumsi 150 ml yogurt setiap hari bisa mencegah kandida vaginitis dan bakterial vaginosis.

2. Jeruk dan lemon

Buah jeruk memiliki kekuatan untuk memengaruhi kesehatan daerah kewanitaan Anda, terutama jika masalah yang kamu hadapi adalah infeksi berulang dan keputihan.

Hal ini karena kandungan vitamin C dalam dosis yang tinggi. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Medicine Research, mengonsumsi vitamin C secara rutin menurunkan risiko infeksi berulang di daerah kewanitaan hingga setengahnya akibat adanya asam askorbat.

3. Telur

Kuning telur merupakan salah satu sumber vitamin D terbaik. Telah diamati bahwa orang yang memiliki masalah kesehatan di daerah kewanitaan yang buruk juga kekurangan vitamin D dalam tubuhnya.

Hal ini membuat mereka lebih rentan terhadap infeksi yang pada akhirnya berujung pada terciptanya daerah kewanitaan yang tidak sehat.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Indian Journal of Medical Research, makan telur adalah suatu keharusan jika ingin menjinakkan infeksi di daerah kewanitaan.

4. Ikan

Omega-3 adalah teman lain yang dibutuhkan daerah kewanitaan Anda.