Ladies, Jaga Kesehatan Daerah Kewanitaan dengan Mengonsumsi 6 Makanan Sehat Ini

Ada bahan tertentu dalam cranberry proanthocyanidins atau PAC, sejenis senyawa tanaman yang membuat kandung kemih licin (dan karenanya lebih tahan) terhadap E. coli, bakteri yang terkait dengan jenis infeksi saluran kemih yang paling umum.

Ada lebih banyak PAC dalam bentuk jus pekat, karena jus cranberry pekat lebih dekat dengan buah asli.

Semakin banyak Anda minum, semakin tinggi kemungkinan kamu mengeluarkan bakteri sebelum berkembang biak dan mulai memicu gejala seperti rasa sakit saat buang air kecil.

3. Air

Tetap terhidrasi dengan baik membantu meningkatkan energi dan sirkulasi, dan memiliki manfaat positif untuk daerah kewanitaan Anda juga.

Wanita yang mengalami kekeringan daerah kewanitaan minum enam sampai delapan gelas 8 ons H2O setiap hari.

Seperti halnya dehidrasi yang bisa membuat kulit wajah atau tangan Anda terasa kering, kurang minum air juga bisa membuat kulit di vulva (bagian luar alat kelamin Anda) terasa kering atau gatal.

Menggaruk rasa gatal bisa membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi, jadi jangan ambil risiko dan tetap terhidrasi.

Selain itu, minum cukup air adalah cara sederhana untuk membantu mencegah ISK.