Langkah Mudah Mencegah Mata Lelah Akibat Layar Komputer

Jika Anda menggunakan desktop di tempat kerja / rumah, pastikan monitor berada sedikit di bawah permukaan mata dan sekitar 20 sampai 28 inci dari wajah Anda.

Pastikan Anda tidak perlu meregangkan leher atau menahan mata untuk melihat layar.

3. Sesuaikan pengaturan layar dan kenakan kacamata anti-silau

Jika setting laptop atau desktop Anda saat ini menyebabkan ketegangan mata, maka atur kecerahan layar, kontras dan ukuran font hingga Anda menemukan yang terbaik untuk Anda.

Ada kacamata komputer yang khusus dirancang untuk mengurangi ketegangan mata, sakit kepala, kelelahan mata dan sakit mata.

Kenakan secara teratur jika Anda terus-menerus terpaku pada layar digital.

Kacamata ini mampu menyaring cahaya biru yang dipancarkan dari komputer, smartphone dan tablet.

4. Pastikan duduk di tengah pencahayaan yang baik