Lari... Lari... Ayo Kita Lari!

4. Meningkatkan suasana hati Anda.

Berlari secara teratur bisa membangun harga diri dan juga akan membantu meringankan depresi ringan.

5. Berlari untuk tulang kuat.

Jika Anda berlari secara teratur maka hal ini bisa merangsang otot dan tulang menjadi lebih kuat dan tidak mudah melemah dengan usia. (esy/jpnn)