Lesu di Sore Hari? Atasi dengan Konsumsi 7 Makanan Sehat Ini

Untuk mendapatkan protein tinggi energi, tuna dan salmon benar-benar merupakan hal yang terbaik.

4. Sereal

Kita berbicara sereal yang kaya serat dan wholegrain tanpa tambahan gula.

5. Pasta

Memilih pasta saat makan siang, bukannya sandwich akan membuat Anda kenyang berkat karbohidrat slow release.

6. Beras

Sebaiknya beras merah, untuk pelepasan energi karbohidrat lambat yang lain.

7. Telur