Lima Manfaat Minum Teh

2. Menenangkan

Saat Anda merasa stres, sisihkan beberapa menit untuk menyesap secangkir teh. Polifenol yang ditemukan dalam teh hijau bisa meningkatkan dopamin di area otak dimana paling dibutuhkan.

Dopamin adalah zat yang memainkan peran penting dalam kesehatan otak Anda yang terlibat dalam mentransmisikan sinyal penghargaan dan motivasi dan membantu otot Anda bergerak dengan lancar.

Selanjutnya, penelitian yang dipublikasikan di The American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa minum teh bermanfaat bagi suasana hati, kinerja kerja dan kreativitas Anda.

The Daily Meal melaporkan bahwa teh juga mengandung asam amino yang disebut theanine, yang bertindak sebagai antidepresan dan pereda stres alami.

Theanine bahkan bisa membantu relaksasi fisik dan mental dan juga memiliki kemampuan untuk mengurangi kecemasan tanpa menyebabkan kantuk.

3. Bisa meningkatkan ketahanan

Sebuah studi yang diterbitkan di American Journal of Physiology menemukan bahwa teh hijau mengandung katekin atau antioksidan yang meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak sebagai bahan bakar.