Lima Manfaat Minum Teh

Selanjutnya, penelitian yang sama menguji efek ekstrak teh hijau secara teratur dan menemukan bahwa selama 10 minggu, kinerja latihan ketahanan meningkat antara 8 persen dan 24 persen.

4. Melindungi dari penyakit

Teh kaya akan antioksidan, yang bisa membantu melindungi Anda dari beragam jenis kanker, termasuk kanker payudara, kolon, kolorektal, kulit, paru-paru, kerongkongan, perut, usus halus, pankreas, hati, ovarium dan prostat.

Sebuah studi yang diterbitkan di The American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi lebih banyak flavonoid, antioksidan yang ditemukan dalam teh, cenderung tidak mengembangkan kanker ovarium endotel.

Sepanjang penelitian, peneliti mengamati lebih dari 170.000 wanita dan kebiasaan makan mereka selama tiga dekade.

Mereka menemukan bahwa minum hanya beberapa cangkir teh hitam setiap hari terkait dengan 31 persen pengurangan risiko kanker ovarium endotel.

Teh tidak hanya mengurangi risiko kanker Anda, namun juga bisa mencegah penyakit kronis, seperti osteoporosis dan penyakit jantung.

5. Membantu menurunkan berat badan