Lima Tips Ini Bisa Bantu Lenyapkan Lemak di Perut Selama Ramadan

Makanan nabati yang mengandung serat tinggi membantu meluruhkan lemak dan membuat kenyang lebih lama.

Brokoli, Brussels sprout, oatmeal, apel, pir, kacang polong, kacang hitam, artichoke, alpukat dan raspberry adalah makanan yang kaya serat, yang juga bisa mengurangi risiko stroke, hipertensi dan penyakit jantung.

Tips ke 3, mengatur hormon dengan beberapa biji.

Salah satu cara untuk kehilangan lemak perut adalah memastikan bahwa hormon tetap berada dalam keadaan normal. Salah satu cara alami menyeimbangkan hormonal adalah mengonsumsi biji rami dan benih chia.

Tips ke 4, membuat air sassy.

Ini adalah minuman yang secara signifikan mengurangi kembung yang kaya akan antioksidan, elektrolit, nutrisi dan fitokimia. Air sassy membantu meningkatkan sirkulasi, hidrat dan menyegarkan tubuh.

Mereka yang mengonsumsi 4-5 gelas air sassy sepanjang hari secara teratur mengatakan, bisa mendapatkan perut datar.

Cara membuatnya, dua liter air (sekitar 8 ½ c), satu sdt parut jahe, mentimun, kupas dan iris tipis. Kemudian lemon, iris tipis dan 12 daun spearmint. Mix semua bahan itu.