Lindungi Diri Anda dan Keluarga Setelah Isoman dengan 10 Cara Mudah ini

jpnn.com - Isolasi mandiri (Isoman) dilakukan untuk menghentikan penyebaran virus kepada orang lain.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan isoman selama 10-14 hari, atau sampai gejala ringan sembuh.

Dan setelah menjalankan isolasi mandiri, ada beberapa hal yang perlu Anda lakukan untuk melindungi keluarga dan menjaga daya tahan tubuh sendiri, antara lain:

1. Ganti Seprai Tempat Tidur

Setelah isolasi mandiri 14 hari atau merasa sudah tidak ada gejala, hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah membersihkan kamar atau ruangan isolasi.

Menurut dr. Devia Irine Putri, Anda perlu mengganti seprai. Pisahkan seprai dan pakaian kotor dari cucian anggota keluarga lain.

Gunakan sarung tangan dan detergen agar kotoran tidak menempel di kulit, serta kuman dan virus mati.

“Bersihkan ruangan untuk mencegah infeksi berulang dan melindungi anggota keluarga lainnya. Idealnya, seprai memang perlu diganti setiap 1-2 minggu,” ucap dr. Devia.

2. Ganti Sikat Gigi dan Obat Kumur Antiseptik

Saat isolasi mandiri, biasanya dokter akan menyarankan penggunaan obat kumur antiseptik untuk membersihkan mulut dari berbagai patogen.