Makan Lebih Banyak Protein Tidak Menguntungkan Bagi Tubuh?

Tetapi jika Anda tidak berusaha mengubah tubuh Anda terlalu banyak, maka merupakan ide yang baik untuk tetap dengan RDA, karena makan lebih banyak protein tidak akan menawarkan manfaat apa pun.

"Ada begitu banyak dorongan, iklan, dan pemasaran bagi semua orang untuk makan diet protein tinggi," pungkas Hudson.

Penelitian ini mendukung bahwa, ya, dalam kondisi tertentu, termasuk latihan kekuatan dan penurunan berat badan, protein yang cukup mungkin membantu, tetapi itu tidak berarti lebih banyak dibutuhkan untuk semua orang setiap saat.(fny/jpnn)