Makanan ini Bisa Tingkatkan Kemampuan Anak di Sekolah

"Semua sayuran ini adalah sumber lutein yang hebat dan bisa dengan mudah diubah menjadi resep makanan untuk anak di rumah atau di sekolah," kata Dr. Kuchan.

Tidak ada rekomendasi pasti untuk berapa banyak makanan yang mengandung lutein yang harus dikonsumsi anak-anak, tapi Dr. Kuchan mengatakan orang tua harus mengikuti pedoman Departemen Pertanian Amerika Serikat untuk buah dan sayuran.

Selain lutein, penelitian telah menunjukkan vitamin E juga meningkatkan kesehatan otak.

Sesuai dengan Harvard University School of Public Health, Anda bisa menemukan vitamin E dalam makanan seperti kacang almond dan biji bunga matahari.(fny/jpnn)