Makanan Karbohidrat ini, Untuk Perut Langsing Anda

6. Barley.

Menekan nafsu makan

Barley menurunkan gula darah dan telah dikaitkan dengan menurunkan kolesterol.

7. Susu coklat.

Membangun otot

Susu cokelat adalah minuman yang ideal sebelum dan sesudah olahraga. Mengapa? Para ilmuwan telah menemukan, susu mengandung sejumlah ideal protein membangun otot 10 sampai 20 gram.

Satu gelas susu cokelat mengandung 8 gram protein. (fny/chi/jpnn)