Makanan yang Bisa Bikin Anda Bahagia

Anda juga bisa mendapatkan magnesium dari kacang almond dan edamame dan juga mandi pasir epsom.

5. BUNCIS

Buncis kaya akan vitamin B6, vitamin yang membantu tubuh membuat serotonin dan norepinephrine, yang memengaruhi suasana hati.

Defisiensi B6 yang serius bisa menyebabkan iritabilitas, gugup dan depresi. Sumber vitamin lainnya termasuk dada ayam dan tuna sirip kuning.(fny/jpnn)