Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Kulit

2. Memberikan energi pada kulit

Nah, hati-hati bagi Anda yang tengah menjalani diet dengan menghindari asupan karbohidrat. Pasalnya, tidak mendapatkan cukup karbohidrat dapat memengaruhi struktur dan penampilan kulit.

Namun, dalam satu cangkir air kelapa mengandung 10 gram karbohidrat. Bila dikonsumsi, karbohidrat ini akan diubah menjadi glukosa oleh tubuh melalui proses metabolisme di dalam saluran cerna. Maka bila Anda mengonsumsi air kelapa, struktur kulit pun akan berangsur membaik.

3. Melindungi dan menjaga elastisitas kulit

Seperti yang sudah dikatakan di atas, air kelapa mengandung banyak vitamin C. Sedangkan, tubuh membutuhkan asupan vitamin C yang cukup untuk memproduksi kolagen dan antioksidan agar bisa menangkal radikal bebas.

Maka, dengan meminum air kelapa setidaknya satu gelas (mengandung 24 mg vitamin C), bisa memenuhi 40 persen kebutuhan vitamin C harian Anda dan kulit pun akan menerima manfaatnya. Bila Anda tidak menyukai rasa asam yang biasanya ditimbulkan pada buah yang mengandung vitamin C, air kelapa bisa menjadi alternatif yang menyegarkan.(klikdokter)